Introduction
위치 | 서울특별시 서초구 내곡동 305번지 일대
용도 | 숙박시설
대지 면적 | 41,842.4㎡
건축 면적 | 5,298.1㎡
층수 | B3 – 4F
Agenda
많은 현대인들이 우울증, ADHD등 정신병을 겪고 있다. 많은 기관과 전문가들은 이러한 정신병의 가장 큰 원인을 스마트폰이라고 한다. 특히나 소셜 미디어의 사용 시간이 늘어날수록 우울증에 걸릴 확률이 높아진다고 이야기한다. 또한 빠른 미디어의 소비로 인해 집중력이 지속적으로 짧아지는 Popcorn Brain은 1분 이내의 짧은 영상인 숏폼 컨텐츠의 대표적인 부작용이라고 한다.
이러한 스마트폰과 소셜미디어는 사람들의 뇌에서 많은 도파민을 분비하도록 유도를 하기 때문에 사람들을 중독시키고, 도파민의 역치를 높여 사람들이 일상에서 흥미를 느끼지 못하게 만든다. 때문에 스마트폰, 소셜미디어에서 벗어나 도파민 체계를 고칠 수 있는 시설을 만들고자 한다.
Many modern people suffer from psychosis such as depression and ADHD. Many institutions and experts say that the biggest cause of such psychosis is smartphones. In particular, it is said that the more time for social media, the higher the probability of developing depression. In addition, Popcorn Brain, which continuously shortens concentration due to rapid media consumption, is said to be a representative side effect of short-form content, which is a short video within one minute.
These smartphones and social media induce the release of a lot of dopamine from people’s brains, poisoning people and raising the threshold of dopamine, preventing people from being interested in their daily lives. So, I create a facility to get people away from smartphone and social media and fix their dopamine system.
Concept-Dopamine Detox
현대인이 겪는 우울증, ADHD, Popcorn Brain같은 정신병은 도파민과 관련이 있다. 도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 보상, 기억, 집중, 동기부여, 운동조절 등의 기능을 하는 중요한 물질이다.
이러한 도파민이 과다하게 분비되면 불안, 흥분, 높은 스트레스, 불면증, 짜증 및 높은 공격성과 같은 증상들이 나타난다고 하며, 도파민을 과다하게 분비시키는 것들을 도파민 부스터라고 한다. 대표적으로는 술, 카페인, 설탕, SNS, 게임, 약물, 도박 등이 있다. 한편, 운동, 건강한 식사, 충분한 수면, 명상, 마사지 등 적절한 양의 도파민을 분비시키는 활동들이 있는데, 이러한 활동들에 집중하는 것을 도파민 디톡스라고 한다.
도파민 디톡스에 필요한 기간은 사람마다 다르지만, 평균적으로 90일이 필요하다고 한다. 때문에 현대인이 겪는 정신병의 가장 큰 원인인 스마트폰, SNS로부터 차단된 공간에서 도파민을 건강하게 즐길 수 있는 공간을 만들고자 한다.
People suffer from psychosis such that depression, ADHD, Popcorn brain, and this is related to dopamine, which is one of the important neurotransmitters that performs various functions such as reward, memory, concentration, motivation, and move-function control.
When the dopamine is excessively secreted, symptoms such as anxiety, excitement, high stress, insomnia, irritation, and high aggression appear, and things that secrete excessive dopamine are called dopamine boosters such as alcohol, sugar, SNS, games, drugs, and gambling.
There are activities that secrete the right amount of dopamine, such as exercise, healthy eating, adequate sleep, meditation, and massage, and focusing on these activities is called dopamine detox.
The duration of dopamine detox is different for each individuals, but it takes 90 days on average. Therefore, I make a space where people can enjoy dopamine healthfully blocked from smartphone and SNS, which are the biggest causes of mental illness.
Design-Program and Zoning
도파민 디톡스를 위한 활동들 중 명상을 가장 중요한 프로그램으로 선정하였다. 명상은 나 자신과 대화를 하는 의식적 활동이다. 현대인들을 스스로에 대해 잘 알지 못한다. 때문에 자신이 무엇을 좋아하는 지, 무엇을 싫어하는 지를 알지 못한 채 그저 남들이 원하는 것을 자신이 원한다고 생각하고, 그저 도파민을 얻을 수 있는 것들을 맹목적으로 좇는 것이다. 하여 어떠한 것을 좋아하는 지, 어떠한 것을 싫어하는 지, 어떠한 것에 기뻐하고 어떠한 것에 슬퍼하고 어떠한 것에 화가 나는 지, 나는 누구인지를 알 수 있게 해주는 명상이 현재인의 정신병을 치료할 수 있는 가장 근본적인 방법이라고 생각하였고, 이것이 명상을 이번 작품의 핵심 프로그램으로 정한 이유이다.
때문에 자기수양을 중요하게 다루는 여러 종교 건물들의 공간들과 이외에 조사한 자료들을 참고하여 명상을 포함한 도파민 디톡스에 필요한 다른 프로그램들의 배치를 정하였다. 다양한 위치에 다양한 명상을 위한 공간을 조성하여 사람들이 자신에게 잘 맞는 공간에서 편안하게 명상을 할 수 있도록 하였으며, 개인 공간과 공용 공간을 분리하고, 공용공간들을 긴 동선을 이용해 유기적으로 연결하여 사람들이 되돌고 많이 걸을 수 있도록 유도하였다.
Among the activities for dopamine detox, I selected meditation as the most important program. Meditation is a conscious activity in which people can communicate with themselves. Many people do not know about themselves. So, they just think that they want what others want, and blindly follow the things that give dopamine, without knowing what they like, what they hate, what they are happy about, sad about, and angry about. This is why I thought that meditation, which allows me to know who I am, was the most fundamental to cure the psychosis of people.
Therefore, the zoning of programs necessary for dopamine detox, including meditation, was decided by referring to the spaces of various religious buildings that deal with self discipline and research materials. Space for meditation was created in various locations and with various form so that people could meditate comfortably, and private and public spaces were separated, and public spaces were organically connected by long lines to induce people to walk as much as possible.
Design-Massing Process
Drawings
Images
Maquette
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